YOGA ALS AKTIVE ERHOLUNG - RECOVERY WORKOUT

Du trainierst jeden Tag und bist der König in der Überwindung deines inneren Schweinehundes? Sehr gut, damit erfüllst du die besten Voraussetzungen für deine Transformation! Aber hast du das Gefühl, häufig schlapp, müde und einfach überlastet zu sein? Und lässt dein Muskelwachstum zu wünschen übrig, obwohl du täglich die Eisen stemmst? Ja? Dann kann es gut sein, dass du dir nicht genug Pausen gönnst. Du willst aber nicht nichts machen? Kein Problem, Yoga ist das perfekte Recovery Workout!

YOGA

➕ verbessert deine Mobilität und macht dich somit nicht nur flexibler, sondern hilft dir auch dabei, Verletzungen vorzubeugen. Durch eine bessere Beweglichkeit kannst du aber auch viele Übungen im Gym sauberer ausführen!

➕ hilft dir dabei, dich besser zu fokussieren und fördert sogar deine Hirnaktivität

➕ reduziert Stress

➕ verbessert deine Reaktionszeit

➕ verbessert deine Schlafqualität

Uns es gibt noch so viel mehr gute Gründe für Yoga!

Natürlich kannst du mit Yoga auch Muskeln aufbauen, geht es für uns hier aber wirklich um deine aktive Erholung.

Warum praktizierst DU regelmäßig Yoga?