6 CONSEJOS PARA MÁS PAZ INTERIOR
Especialmente los lunes dice: "¡Esta semana ataco! ¡Lo doy todo!".
No queremos frenar este entusiasmo "ciego", sino todo lo contrario, pero queremos ayudarte a canalizarlo mejor. ¿Puedes hacerlo si te ocupas de tu paz interior?
¿Qué es la “paz interior”?
"La paz interior comienza cuando decidimos no dejarnos influenciar por los acontecimientos ni por otras personas. Sólo entonces podremos encontrar paz, serenidad y satisfacción y vivir en armonía y armonía con nosotros mismos. No importa cuán grande sea el caos que nos rodea. “*
Por supuesto, si aplicamos esto a una jornada laboral normal y estresante, no es tan fácil. Más bien, sería fatal si NO nos dejáramos influenciar por otras personas. Para ayudarlo a lidiar con todos estos factores de una manera más saludable, ¡hemos enumerado 6 formas de ayudarlo a lidiar con estas influencias de manera más efectiva!
➕ Vive en el presente, no en el pasado (donde cometiste errores o donde todo fue mejor) ni en el futuro. Estás en el ahora.
➕ Celebre sus lados positivos. No te limites a mirar lo que no puedes hacer o lo que no has logrado (todavía). Has recorrido un largo camino, ¿no?
➕ Tómate un tiempo para ti. El yoga es la combinación perfecta entre entrenamiento físico y mindfulness.
➕ Deja a un lado tu perfeccionismo. Trabajando siempre para lograr el 100%, la mejor nota, la mejor presentación (al final probablemente nadie te lo agradecerá y te has esforzado demasiado en el último porcentaje) a expensas de tu paz interior y tu equilibrio.
➕ Deja el papel de víctima. ¿Algo en tu vida te está molestando? Entonces TÚ eres responsable de cambiar las cosas. No habrá ningún caballero blanco que venga a salvarte. ¡Sé tu propio héroe!
*Fuente e inspiración:https://karrierebibel.de/innerer-frieden/
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