8 SEÑALES DE QUE DEBES PRACTICAR YOGA
En todos los deportes hay días en los que a veces tienes más y a veces menos. Motivación, y eso no es diferente con el yoga. Pero en lugar de obligarnos a seguir planes de entrenamiento fijos, deberíamos darle la vuelta a todo y descubrir qué es diferente para nosotros. Cuerpo y el nuestro Espíritu Sólo deseo de nosotros. Tenemos 8 señales para ti que deberían animarte a encontrar el camino hacia la colchoneta lo más rápido posible:
➕ No.1
Tu cuerpo se siente rígido. Siempre lo noto en la parte posterior de mis piernas cuando no he practicado por un tiempo. Sólo media hora de yoga puede ayudarte a sentirte mucho más relajado y flexible.
➕ No. 2
Respira demasiado rápido, lo que suele ser un signo de estrés. Una sesión moderada de yoga te ayudará a relajarte y regular de nuevo tu respiración.
➕ No. 3
No recuerdas la última vez que te relajaste. No se trata necesariamente de su último día de spa, sino de la última vez que se relajó conscientemente. ¡Date un capricho!
➕ No. 4
Estás desenfocado, no concentrado en la tarea. El yoga te ayuda a recuperar la compostura y a concentrarte nuevamente.
➕ No. 5
Te sientes desequilibrado, fuera de balance . Con el yoga podrás volver a encontrar rápidamente tu centro.
No tienes tiempo para el yoga. es como meditar . Si no tienes tiempo para ello, hazlo. Bastante sencillo, ¿verdad?
Te sientes enfermo. Dormir muy poco, comer mal últimamente y demasiado estrés: no es de extrañar que te sientas mal. ¡A la lona!
Tienes problemas de salud. Ese es un plan, pero aquí también, si tu médico lo permite, el yoga puede hacer maravillas. Ya sea dolor de espalda o problemas digestivos, sé inteligente y practica yoga.
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