CÓMO HACER DE TU CASA UN RETIRO

Hacemos planes de vacaciones que luego esperamos con ansias durante meses: "Por fin relájate, reduce el estrés y respira profundamente. Aguanta, ¡será bueno!"

 
pero siempre  Tener solo un evento específico en el futuro lejano en el que concentrarnos no debería ser nuestro ancla salvadora si nos sentimos mal HOY, ¿verdad? ¿Cómo sería si también tuviéramos un entorno aquí y ahora en el que pudiéramos retirarnos después de un día extenuante?

Haga de su hogar su refugio personal:

➕ Crea un rincón en tu casa donde puedas leer, practicar yoga, hacer ejercicio, pensar y meditar. Consigue un sistema de sonido para escuchar la música que te deprime. Muy importante: Tu celular está prohibido aquí. 

➕ Haz que tu baño sea divertido. Tu baño debe ser un lugar donde te sientas cómodo. Regálate un aroma ambiental que te relaje. Piensa si te gustan los colores de tu baño; en caso contrario, cámbialos. Una planta también trae nueva vida.

➕ mierda. Muchas cosas permanecen con nosotros durante muchos años y no sabemos muy bien por qué. Claro, hay recuerdos adjuntos a esto, pero en algún momento saldrás de la edad en la que guardas botellas de alcohol vacías... Una habitación limpia que sólo está llena de muebles, cuadros y accesorios con los que asocias algo (incluso si sólo... simplemente lo encontrará hermoso), trae consigo una atmósfera de calma. 

➕ La cocina une a las personas. La cocina suele ser un lugar viable. Aquí se prepara la comida (para los hombres, a menudo simplemente en el microondas) y luego se consume en el sofá. Sería mejor si tu cocina fuera un lugar donde disfrutaras estar, cocinar con amigos y poder comer en paz. Piensa en lo que te falta personalmente para perfeccionar tu cocina (aparte de tus habilidades culinarias).


Yogui: @denniswittmann.yoga
Foto: @larigrafia_