ESTO PASA SI HACES YOGA REGULARMENTE
Los hombres somos seres funcionales y todo lo que hacemos debe tener algún propósito. Por eso no sólo intentamos despejar la cabeza y reducir el estrés, sino también alcanzar nuestros objetivos de fitness. Pierda peso, desarrolle fuerza, combata el dolor de espalda o sea más flexible, o idealmente todo lo anterior.
Lo que muchos hombres no saben: con el yoga podemos conseguir exactamente estos objetivos. Pero los beneficios del yoga también van mucho más allá del componente físico y por eso es tan valioso para nosotros: nuestra práctica de yoga conduce a una mejor capacidad de concentración, nos ayuda a afrontar el estrés con más confianza e incluso mejora la función de los órganos. . No sólo la selección alemana de fútbol sabe que el yoga es el complemento perfecto para hombres activos, equilibrados y concentrados.
¿Con qué frecuencia deberías practicar yoga?
Por supuesto, con la mayor frecuencia posible. Bromas aparte. Como ocurre con cualquier otro deporte, es recomendable que primero te escuches a ti mismo. ¿Cómo estoy hoy? ¿Tengo dolores musculares u otros dolores? ¿Qué necesita mi mente y mi cuerpo hoy? ¿Estoy realmente de humor para hacer yoga en este momento?
Tampoco practicamos los 7 días de la semana desde la mañana hasta la noche, sino cuando nos apetece y esperamos con ansias la práctica y la sensación durante y después. Y si no nos apetece, simplemente nos vamos un rato pataleando o corriendo.
Pero volvamos a la cuestión central. ¿Qué aporta una práctica regular de yoga?
Hemos enumerado nuestros principales beneficios para usted aquí:
➕ Fomentas tu flexibilidad y movilidad
➕ El yoga fortalece nuestras articulaciones y alivia el dolor de espalda
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