POR ESO DEBES HACER YOGA AL AIRE LIBRE

Cuando hace más calor afuera, comenzamos a salir con más frecuencia para practicar deportes y yoga. Por qué  yoga  En este artículo descubrirás que estar al aire libre es especialmente bueno para nosotros.

Buenas razones para practicar yoga en la naturaleza

➕ La circulación sanguínea se estimula especialmente al aire libre, lo que garantiza un sistema cardiovascular más activo. ¡El aire fresco también te pondrá en forma y más alerta!

➕ Hay menos riesgo de encontrar virus y bacterias del resfriado en el exterior. A diferencia del estudio.

➕ Cuando estés al aire libre, te llenarás de vitamina D, ¡lo que te hará sentir mejor de inmediato!

➕ ¡Tus sentidos se agudizarán! Escuchas los sonidos de la naturaleza, los pájaros, el viento y mucho más, lo que puede ser increíblemente relajante y tu práctica de yoga  y meditación  ¡Se intensificará aún más!

➕ ¡Mejorarás practicando en la naturaleza! ¿Por qué? Porque hay muchas más fuentes de distracción que aprendes a ignorar. Esto te entrenará para concentrarte mejor.

CONCLUSIÓN: Entonces, ¡sal de la sala de estar o del estudio y adéntrate en la naturaleza! Pregunta en tu estudio de yoga  ¡Mira si también ofrecen (o están planeando ;-)) cursos al aire libre! ¡Apenas podemos esperar nosotros mismos! 

Fuente e inspiración 
https://www.leidenschaftnatur.de/de/outdoor-fitness/yoga-im-freien-zurueck-zur-natur-zurueck-zu-dir