POR QUÉ LOS HOMBRES DEBEN MEDITAR

"¡La meditación es sólo para personas respetuosas con el medio ambiente y débiles!"
Está bien... no. Hablemos. 

Como hombres, bueno, a nosotros no nos gusta aceptar ayuda externa. Nacemos guerreros que, ante la duda, confiamos sólo en nosotros mismos y hacemos lo nuestro. "Pedir consejo y ayuda es débil". También caemos en la trampa del estrés con mucha más frecuencia que las mujeres y cuando enfrentamos problemas en nuestras vidas, tendemos a resolverlos sin ayuda externa.

Ahora puedes descubrir cómo la meditación puede cambiar toda nuestra forma de pensar y qué otros beneficios tiene para nosotros:

➕ Meditar  Te hace más resistente al estrés.

➕ los ejercicios  reduce la presión arterial y el pulso, la respiración se vuelve más lenta y profunda

➕ Podrás aprender a controlar y superar mejor tus miedos

➕ Empiezas a tratar contigo mismo más intensamente y aprendes más sobre ti mismo. Palabra clave: autoconciencia

➕ Tu capacidad de atención será mayor (¡hola redes sociales!)

➕ Se dice que las personas que meditan son generalmente más amables. ¡Interesante!

➕ La meditación puede ayudarte a combatir tus adicciones

Y: se dice que meditar con regularidad ayuda a reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad

Para nosotros, la meditación es algo muy masculino (si es que queremos usar ese término). Porque nos ayuda a tener más control sobre diversas situaciones que nos causan problemas y estrés. ¿Y no es eso lo que todos queremos? ¿Tener todo bajo control? ;-)